Train je geheugen en wordt een ster in onthouden

Geheugen

Train je geheugen met de LOCI route 

Waarom onthoudt de een hele lappen tekst en heb jij al last met een paar boodschappen. Is het onthouden van veel informatie puur een kwestie van aanleg of kun je je geheugen ook trainen? We kunnen hier kort over zijn. Het is aan te leren. Het is niet zomaar een trucje maar een techniek die al lang gebruikt word en keer op keer bewezen is in psychologisch onderzoek.

Een eeuwenoud geheugensysteem

Deze methode heet de LOCI route. Dit is een eeuwenoud geheugensysteem die al werd gebruikt door de Romeinen en de oude Grieken. Ze onthielden middels deze manier hele theaterstukken, poëzie of literatuur die ze avond-aan-avond voordroegen aan een groot publiek. Het is een effectief systeem als je heel veel informatie moet onthouden voor bijvoorbeeld een presentatie of een examen. Ideaal dus als je rijtjes met jaartallen en/of begrippen moet leren. Nu snap je waarschijnlijk ook hoe toneelspelers of acteurs al hun tekst kunnen onthouden.

LOCI is Latijn voor plaatsen; je gaat de informatie dus plakken aan plaatsen.

Een goede geheugentechniek moet aan de volgende principes voldoen.
  • Hoe beter je het gegeven kunt visualiseren hoe beter
  • Wees creatief, overdreven en belachelijk. Hoe absurder, hoe beter
  • Bewegingen maken de beelden herkenbaar en beter te onthouden
  • Hetzelfde geldt voor kleur. Het maakt het geheel levendiger en eenvoudiger.
  • Benader het positief. Fijne gedachten blijven hangen. Negatieve gedachten verdringen we.
  • Symbolen werken goed. Daarom werken deze ook goed in mindmaps.

Laten we als voorbeeld een boodschappenlijst nemen.

Boodschappenlijst:
  • Toiletpapier
  • Wortels
  • Cola
  • Gehakt
  • Melk
  • Ontbijtkoek
  • Kipfilets
  • Aardappelen
  • Bloem
  • Vloeibare boter
Hoe werkt het?
  1. Bedenk een route die je vaak loopt. Dit kan een route zijn door het huis of de route naar school.
  2. Bedenk vaste punten op deze route. De route door het huis kan punten bevatten als voordeur, kapstok, tussendoor, bank, salontafel, televisie, staande lamp en servieskast. De route naar school zijn dit de punten onderweg zoals, fietspad, lantarenpaal, stopbord, fietstunnel, rotonde, politiebureau en supermarkt.
  3. Zorg ervoor dat je evenveel herkenningspunten hebt als te onthouden punten.
  4. Loop de route in je gedachten nogmaals en koppel nu de herkenningspunten aan de te onthouden feiten. Natuurlijk in de goede volgorde. Je onthoudt het beter als je absurde links maakt. Hoe absurder en kleurrijker, hoe makkelijker je de zaken onthoudt. Wees creatief en laat je fantasie de vrije loop.

Je stapt op je paarse fiets en ziet dat er een sliert groen toiletpapier aan je fiets hangt. Langs het fietspad liggen massa’s oranje worteltjes. De fietstunnel stroomt vol cola en en drijven gehaktballen in. Bij de rotonde staat een fontein waar melk uit sproeit en er varen ontbijtkoek boten in. Bij de zebra steken kipfiletjes over met aardappel hoedjes. Om de hoek, vlakbij de winkel kom je terecht in een storm van bloem en begint het vloeibare boter te regenen.

Voordelen:
  • Het maakt het leren makkelijker
  • Je visuele voorkeur leerstrategie wordt toegepast
  • De chronologische volgorde van jaartallen volgen de route van je fietstocht
  • Je linkerhersenhelft houdt van de structuur
  • Je rechterhersenhelft wordt blij van de beelden en de kleuren
  • De samenwerking tussen je beide hersenhelften zorgen voor de optimale werking van je geheugen
Toepassing:

Deze techniek om je geheugen te trainen is te gebruiken voor alle vakken op school namelijk voor de volgorde en structuur van je boekbespreking of spreekbeurt of voor een ander soort presentatie.

Maar ook de jaartallen van geschiedenis, de begrippen van filosofie, de formules van scheikunde of natuurkunde.

Als je er ervaring mee krijgt, zie je onbeperkte mogelijkheden. Je kunt voor meerdere vakken meerdere routes aanleggen.

Je kunt behalve een route ook een verhaal schrijven. Hoe raarder, hoe meer meer details hoe beter jij je stof onthoudt. Leef je uit!

 


Geïnspireerd? Abonneer je gratis op Inspiration – Iedereen kan Engels leren, het tweewekelijkse eZine met makkelijk toepasbare tips.

Schrijf je hier in!

Als bonus ontvang je het e-book “Engels voor Dyslecten”.

Examens - zo begin je eraan
Engels voor Dyslecten ebook

Carolien Poels - Getting Ahead

Carolien Poels

Carolien Poels is lerares Engels en gepassioneerd in het begeleiden van mensen met dyslexie. Als lerares raakte ze geïnteresseerd in het waarom sommige mensen meer dan gemiddelde moeite hadden met het leren Engels. Ze heeft zich daarom gespecialiseerd in beelddenken en dyslexie en helpt bij het aanleren van spelling en het doorgronden van de grammatica.  


Wil je dit verhaal gebruiken? Geen probleem, zolang je dit artikel maar overneemt met een werkende link naar mijn website met de tekst: Door Carolien Poels van Getting Ahead – Engels Beelddenken Dyslexie Effectief leren. Ga naar www.gettingahead.nl voor meer informatie.

Voor meer informatie, mail je naar carolienpoels@gettingahead.nl of bel je naar 06-41391836. Neem contact op als ook jij Engels wilt leren.

“Train je geheugen en wordt een ster in onthouden” verder lezen

Zo houd je je hoofd koel tijdens je examen!

Schrijf je hier in!Hoe houdt je je hoofd koel tijdens het examen

Het is heel normaal om je gespannen te voelen voor een examen. Dat houd je scherp. Maar wat te doen als je gepieker negatieve invloed gaat uitoefenen op je prestaties. Gedachtes als “Het lukt me toch niet”, “Ik haal toch nooit genoeg studiepunten”, of “Help, ik weet niets meer!” zijn enkel ondermijnende gedachten die je aandacht weghalen bij het examen. Hoe houdt je je hoofd koel?
De kracht van de gedachten

Stop met piekeren! Gedachten zijn een krachtig middel in het creëren van een werkelijkheid. Denk jij maar vaak genoeg dat je iets kunt, dan is de kan groot dat het je ook gaat lukken. Jezelf dingen gaan verwijten of aan je uitslag twijfelen mag best na het examen maar heeft geen enkele zin tijdens het examen. Schrijf ze in je hoofd op een papiertje en gooi het vervolgens weg. Breng je aandacht vervolgens weer terug naar het examen.

Trek je eigen plan

Laat je niet van de wijs brengen door de negatieve gevoelens die bij veel anderen heersen zo vlak voor het examen. Negeer ze of vraag degene ermee op te houden. Niemand heeft wat aan de opmerkingen: “Ik ben zo zenuwachtig, ben jij ook zo zenuwachtig?”. “Ik heb gehoord dat het heel moeilijk is”. “Meestal zakt de helft op dit onderdeel”. Bouw zelfvertrouwen op waar je op deze momenten op terug kunt vallen. “Ik heb me goed voorbereid”. “Ik heb een degelijke examenstrategie”. “Ik kan dit”.

Weet hoe het examen eruit ziet

Als je weet wat je kunt verwachten, kun je jezelf beter voorbereiden en dit geeft je zelfvertrouwen weer een boost. Als je weet hoeveel onderdelen er zijn, kun je in een inschatting maken hoe lang je met elk onderdeel bezig kunt zijn. Zo verdeel je je tijd en voorkom je dat je je gaat haasten en hierdoor fouten gaat maken.

Maak gebruik van een hulpplan

Schrijf slogans op een kaartje die jou gaan helpen om je aandacht erbij te houden of je terug te brengen tijdens een paniek moment. Laat deze eventueel zien aan de surveillant in de examenzaal en lag deze voor je neer op tafel.

  • Ik heb mij goed voorbereid
  • Lees de vraag goed
  • Ik heb hoef niet alles te weten
  • Ik neem mijn tijd om rustig na te denken
  • Ik sla de vraag over die ik (nu even) niet weet
Maak gebruik van een vaste examenroutine

Met een vaste routine sta je jezelf toe om de vragen aandachtig door te lezen en je bent vervolgens in staat om zorgvuldig tot een volledig antwoord te komen. Angst kan je ertoe verleiden om het geheel af te gaan raffelen. Geef hier niet aan toe. Merk je dat in paniek raakt omdat je het antwoord niet weet, sla dat gedeelte over en steek je energie in de volgende vragen. Aan het eind keer je dan terug naar de vragen die niet wist.

De tactiek bij multiple choice

Stappenplan voor het benaderen van multiple choice vragen.

  1. Beantwoord eerst de vragen waar je zo een antwoord op hebt
  2. Vervolgens ga je naar de moeilijkere vragen.
  3. Neem je tijd om goed op aanwijzingen in de antwoorden te kijken. Welk antwoord past beste bij de vraag.
  4. Er zijn er bij 4 antwoorden meestal gelijk 2 die je kunt afstrepen. Dan moet je bij de twee overgebleven goed letten op de details
  5. Zorg ervoor dat je uiteindelijk alle vragen hebt beantwoord. Zelfs bij twijfel omcirkel je een antwoord. Wie weet is hij goed.

Pas op met het verbeteren van antwoorden. Je eerste ingeving is vaak de goede. Verbeter alleen als je 100% overtuigd bent van een fout. Verbeter nooit uit zenuwen of twijfel!

Geef jezelf de tijd om rustig over een antwoord na te denken. Want een antwoord niet a la minute weten betekent alleen dat je even moet graven.

Succes!


Examens - zo begin je eraan
Engels voor Dyslecten ebook

Geïnspireerd? Abonneer je gratis op Inspiration – Iedereen kan Engels leren, het tweewekelijkse eZine met makkelijk toepasbare tips.

Schrijf je hier in!

Als bonus ontvang je het e-book “Engels voor Dyslecten”.


Carolien Poels - Getting Ahead

Carolien Poels

Carolien Poels is lerares Engels en gepassioneerd in het begeleiden van mensen met dyslexie. Als lerares raakte ze geïnteresseerd in het waarom sommige mensen meer dan gemiddelde moeite hadden met het leren Engels. Ze heeft zich daarom gespecialiseerd in beelddenken en dyslexie en helpt bij het aanleren van spelling en het doorgronden van de grammatica.  

 


Wil je dit verhaal gebruiken? Geen probleem, zolang je dit artikel maar overneemt met een werkende link naar mijn website met de tekst: Door Carolien Poels van Getting Ahead – Engels Beelddenken Dyslexie Effectief leren. Ga naar www.gettingahead.nl voor meer informatie.

Voor meer informatie, mail je naar carolienpoels@gettingahead.nl of bel je naar 06-41391836. Neem contact op als ook jij Engels wilt leren.

“Zo houd je je hoofd koel tijdens je examen!” verder lezen