Concentratie – hoe vergroot je die?

Concentratie is een punt waar veel leerlingen mee worstelen. Eigenlijk is het raar om te zeggen dat ze moeite hebben met concentreren want geef ze een computerspel, een telefoon of een ander ding wat hun interesse heeft en ze zijn super geconcentreerd. Ze zijn namelijk altijd geconcentreerd, ze zijn alleen niet altijd geconcentreerd op datgene wat nu prioriteit heeft. De mens is nu eenmaal van nature nieuwsgierig en willen niets missen. Er zijn ook zoveel prikkels waar we heden ten dage aan blootgesteld worden dat we last hebben van een korte aandachtspanne. Een richtlijn voor de aandachtspanne is: 13 jaar = 30 minuten Meestal wordt 45 min aangehouden als maximaal tijdsblok voor volledige focus. Als je ook nog bedenkt dat iedere keer dat je gestoord wordt, het 15 minuten duurt voordat je weer…

Lees verder

Examens – Hoe houd je je hoofd koel?

Het is heel normaal om je gespannen te voelen voor een examen. Dat houd je scherp. Maar wat te doen als je gepieker negatieve invloed gaat uitoefenen op je prestaties. Op de dag van het examen moet je laten zien wat je weet – laten zien dat je de stof beheerst.  Hoe houd je je hoofd koel? DE KRACHT VAN DE GEDACHTEN Stop met piekeren! Gedachten zijn een krachtig middel in het creëren van een werkelijkheid. Denk jij maar vaak genoeg dat je iets kunt, dan is de kan groot dat het je ook gaat lukken. Jezelf dingen gaan verwijten of aan je uitslag twijfelen mag best na het examen maar heeft geen enkele zin tijdens het examen. Schrijf ze in je hoofd op een papiertje en gooi het vervolgens weg. Breng je aandacht vervolgens weer…

Lees verder
Sluit Menu