Concentratie – hoe vergroot je die?

Concentratie is een punt waar veel leerlingen mee worstelen. Eigenlijk is het raar om te zeggen dat ze moeite hebben met concentreren want geef ze een computerspel, een telefoon of een ander ding wat hun interesse heeft en ze zijn super geconcentreerd. Ze zijn namelijk altijd geconcentreerd, ze zijn alleen niet altijd geconcentreerd op datgene wat nu prioriteit heeft. De mens is nu eenmaal van nature nieuwsgierig en willen niets missen. Er zijn ook zoveel prikkels waar we heden ten dage aan blootgesteld worden dat we last hebben van een korte aandachtspanne. Een richtlijn voor de aandachtspanne is: 13 jaar = 30 minuten Meestal wordt 45 min aangehouden als maximaal tijdsblok voor volledige focus. Als je ook nog bedenkt dat iedere keer dat je gestoord wordt, het 15 minuten duurt voordat je weer…

Lees verder

Examens – Hoe houd je je hoofd koel?

Het is heel normaal om je gespannen te voelen voor een examen. Dat houd je scherp. Maar wat te doen als je gepieker negatieve invloed gaat uitoefenen op je prestaties. Op de dag van het examen moet je laten zien wat je weet – laten zien dat je de stof beheerst.  Hoe houd je je hoofd koel? DE KRACHT VAN DE GEDACHTEN Stop met piekeren! Gedachten zijn een krachtig middel in het creëren van een werkelijkheid. Denk jij maar vaak genoeg dat je iets kunt, dan is de kan groot dat het je ook gaat lukken. Jezelf dingen gaan verwijten of aan je uitslag twijfelen mag best na het examen maar heeft geen enkele zin tijdens het examen. Schrijf ze in je hoofd op een papiertje en gooi het vervolgens weg. Breng je aandacht vervolgens weer…

Lees verder

Examens – Hoe bereid je je het best voor?

Relaxthee, peptalks, klavertjes vier zoeken, bergen chips en chocolade …. De examens komen er weer aan….. (of is een standaard weekend voor jou J). Zie je angsten onder ogen en bedenk wat je angsten precies zijn. Wellicht heb je last van twijfels – twijfels over jezelf of twijfels of het je gaat lukken. Wellicht hebt je last van stress. De meeste garantie op succes heb je met een gedegen voorbereiding en een uitgedachte examentactiek. Examens – Hoe bereid je je het best voor?

Het examen is bedoeld om te testen of de stof van de afgelopen jaren goed beheerd. Je moet laten zien dat je minstens de helft van al de stof kent + 10%. Zo klinkt het best haalbaar. Hoe bereid je je het best voor?

SPANNING?

Het is heel normaal om je gespannen te voelen voor een examen. Spanning hoeft niet slecht te zijn. Spanning houdt je scherp. Maar wat te doen als je gepieker negatieve invloed gaat uitoefenen op je prestaties. Gedachtes als “Het lukt me toch niet”, “Ik haal toch nooit genoeg studiepunten”, of “Help, ik weet niets meer!” zijn enkel ondermijnende gedachten die je aandacht weghalen bij je toets.

DE KRACHT VAN JE GEDACHTEN

Hoe zie jij jezelf? Hoe zie jij de wereld? Is het glas vaker half vol of half leeg? De manier waarop jij tegen jezelf en je vermogens aankijkt heeft invloed op je gedachten. Als je een slecht zelfbeeld hebt en er gebeurt iets slechts dan blijf je hangen in dit mindere zelfbeeld. Bedenk een krachtige, positieve gedachte waar je echt in gelooft. Het doel hiervan is om je geloof in jezelf te vergroten. Je onderbewustzijn luistert namelijk naar woorden en niet naar feitelijke waarheden. Het gelooft dus wat jij tegen jezelf zegt, zijn dit negatieve woorden dan worden deze voor waarheid aangenomen. Als je vaak tegen jezelf zegt dat je iets toch niet kunt, dan ga je daar vanzelf in geloven. Dit werkt ook andersom. Iemand met veel zelfvertrouwen, gelooft in zichzelf en neemt dit dus voor waarheid aan. Je moet wel realistisch blijven, want het zijn geen toverspreuken.

BEREID JE GOED VOOR

Begin op tijd met leren! Als je weet hoe lang jouw ideale leerblok is en wat je leert in die tijd, kun je plannen hoeveel leerblokken (dus hoeveel tijd) je nodig hebt om je de stof voor het examen eigen te maken. Maak een duidelijke examenplanner. Het overzicht zal je de broodnodige rust brengen. Angstig makende gedachten kunnen je ervan weerhouden om op tijd te beginnen, maar stel het niet uit tot het allerlaatst. Je mogelijke angsten kunnen er ook voor zorgen dat je inzet vermindert want het gaat je toch lukken dus waarom zou je al die inspanning leveren. Een optimale voorbereiding levert je zelfvertrouwen en rust.

WEET WAT JE KUNT VERWACHTEN

Je hebt effectief geleerd. De stof en de verbanden worden beheersd. Je kunt de stof hardop aan iemand anders vertellen zodat je weet dat je de stof beheerst. Wat er van je verwacht wordt is bij je bekend. Als je weet wat er van je verwacht wordt, kun je je beter voorbereiden en dat helpt om je zelfvertrouwen te vergroten. Studenten die succesvol zijn op examens weten wat er van ze verwacht wordt en weten wat er getest wordt.

STUDEER ACTIEF

Als je je bedenkt dat je 90% onthoudt van wat je ziet, zegt en doet moet je op verschillende manieren bezig zijn met de lesstof. Maak gebruik van mindmaps om samenvattingen te maken. Hierin kun je gebruik maken van kleuren, symbolen en beelden. Onderwerpen die je kunt visualiseren, horen, proeven, ruiken of voelen onthoud je makkelijker. Wees kritisch naar jezelf en test jezelf aan de hand van oude tentamens of beschikbaar gestelde proefexamens. Zo heb je nog tijd om aan je zwakke plekken te werken.
Er is een tijd voor studeren en een tijd voor ontspanning
Er moet een goede balans zijn tussen studeren en vrije tijd om gemotiveerd te blijven. Plan de ontspanningsmomenten in je examenplanner. Gun jezelf deze rust in deze drukke, spannende tijd. Het is belangrijk dat je in goede conditie bent, dan bedoel ik in dit geval een goede mentale conditie.

ZORG VOOR EEN GOEDE NACHTRUST

Een goede nachtrust is hierbij belangrijk. Het doel van slaap is oa. om dingen van de dag te verwerken en om informatie op te slaan. Dus in plaats van tot in de vroege uurtjes door te leren is het verstandiger om op tijd te gaan slapen om je hersenen in staat te stellen al de stof vast te leggen. Slaap is dus een belangrijk onderdeel van het voorbereiden.

Succes! 😊


Wil je zelf aan de slag met Engels?

Wil je zelf als professional het verschil maken ?

Of heeft u een zoon of dochter voor wie het Engels erg lastig is.

Het hebben van dyslexie brengt een extra struikelblok met zich mee. De taal is van zichzelf al ontransparant en dat maakt het voor iemand met dylexie dubbel zo moeilijk.

Bij de Dyslexie Academy zijn we gespecialiseerd in deze combinatie en helpen we steeds meer leerlingen om de stof eigen te maken.


Carolien Poels - Getting Ahead

Carolien Poels is lerares Engels. Ze heeft zich gespecialiseerd in (beelddenken) visueel- en gevoelsmatig denken en dyslexie. Carolien combineert haar kennis van de Engelse taal met inzichten in andere manieren van leren. Zo stelt ze veel mensen in staat om inzicht te krijgen in de grammatica en helpt hen bij het aanleren van het geschreven woord. 

(meer…)

Lees verder

Leestentamens – Zo overleef je ze!

De komende weken staan voor veel leerlingen in teken van leestentamens. Of je nu normaal gesproken leest voor je plezier of er überhaupt een hekel aan hebt….. deze leestentamens doe je om een goed cijfer te halen. Op deze manier moet je het ook benaderen. Het is een combinatie van technisch en begrijpend lezen. De vaardigheid van snellezen kun je bijvoorbeeld helpen om sneller te lezen en beter geconcentreerd te zijn tijdens de toets. Kijk ook eens naar het artikel hoe oefen je je leesvaardigheid. Wat te doen voordat je gaat lezen? Voordat je gaat lezen, is het belangrijk dat je je eerst een beeld gaat vormen van de tekst. Ga het visualiseren om een idee te krijgen van de tekst. Verder moet je weten wat voor een soort tekst het is? Is…

Lees verder

Luistervaardigheid – hoe oefen je dat?

luistervaardigheid Engels

Naast de leesvaardigheid die we de vorige keer bekeken hebben is er nog een vaardigheid die getest wordt op school – de luistervaardigheid.

Deze luistervaardigheid is op verschillende manieren te oefenen. Leer Engels door luisteren en Leer Engels door films en series.

De volgende tips kunnen je helpen bij het maken en begrijpen van luisteroefeningen. Lees ze goed door en ga er mee aan de slag. Beide vaardigheden zullen je veel verder helpen op school.

Songteksten

Vocabulaire moet ten alle tijden worden bijgehouden. Daarom zou je dit ook kunnen doen terwijl je aan het luisteren bent naar je favoriete liedje. Je leert daarmee gelijk in wat voor een zin het woord gebruikt wordt, je hoort de uitspraak en bij het lezen van de songtekst zie je ook hoe het geschreven wordt. Deze 3 punten die belangrijk zijn bij het leren van woordjes en het vergroten van de woordenschat.

Lees de songtekst eerst en probeer het te begrijpen. Je hoeft de songtekst niet woord voor woord te vertalen om te begrijpen waar het lied overgaat. Noteer een aantal woorden van het lied die je wilt leren. Zo nodig zoek je ze op in een woordenboek.

Om de vocabulaire te leren, moet je daarnaast alleen meerdere keren het lied te beluisteren (dit moet geen probleem zijn als je het lied graag hoort)

http://www.songteksten.nl/songteksten/368705/adele/hello.htm

Handige websites om luistervaardigheid te oefenen:

http://www.openculture.com/freeaudiobooks

http://www.myenglishpages.com/site_php_files/reading.php

http://www.esl-lounge.com/student/reading.php

http://esl-bits.net/

https://rsnijders.info/vakblog/2014/02/09/sites-met-gratis-ebooks/

https://www.goodreads.com/shelf/show/english

http://english-e-reader.net/findbook

http://english-e-books.net/

http://www.macmillanreaders.com/

 

Luisterboeken zijn erg handig om je vocabulaire op te bouwen. Je leert jezelf om vertrouwt te raken met de uitspraak van woorden en meer kennis van Engelse woorden helpt je enorm bij een luistertoets. Je kunt er ook voor kiezen om mee te lezen terwijl je luistert zodat je de verbinding leert leggen tussen het gesproken en geschreven woord.

 

Handige websites om toetsen mee te oefenen:

Wil je gericht oefenen met toetsmateriaal om meer bekend te raken met de soort teksten en vraagstellingen die je tegen kunt komen, dan zijn de volgende websites een uitstekend hulpmiddel.

http://www.talenwijzer.com/luistervaardigheid-engels-bovenbouw.html

http://www.talenwijzer.com/luistervaardigheid-engels-onderbouw.html

http://www.bbc.co.uk/learningenglish/

http://www.bbc.co.uk/skillswise/english

https://juffrouwengels.nl/kijkenluisteropdrachten-algemeen/

http://juffrouwengels.nl/a1-luisteren/

http://juffrouwengels.nl/a2-luisteren/

http://juffrouwengels.nl/b1-luisteren/

https://leestrainer.nl/Engels/vo/luisteren.htm

http://www.cito.nl/static/vo/se_luistervaardh_demo_twente/engels.html

http://learnenglishteens.britishcouncil.org/skills/listening-skills-practice

https://www.examenglish.com/A2/A2_listening.htm

https://www.examenglish.com/PET/pet_listening_part2.htm

Handige websites om luistervaardigheid te oefenen:

http://www.openculture.com/freeaudiobooks

http://www.myenglishpages.com/site_php_files/reading.php

http://www.esl-lounge.com/student/reading.php

http://esl-bits.net/

https://rsnijders.info/vakblog/2014/02/09/sites-met-gratis-ebooks/

https://www.goodreads.com/shelf/show/english

http://english-e-reader.net/findbook

http://english-e-books.net/

http://www.macmillanreaders.com/

 

Luisterboeken zijn erg handig om je vocabulaire op te bouwen. Je leert jezelf om vertrouwt te raken met de uitspraak van woorden en meer kennis van Engelse woorden helpt je enorm bij een luistertoets. Je kunt er ook voor kiezen om mee te lezen terwijl je luistert zodat je de verbinding leert leggen tussen het gesproken en geschreven woord.

Handige websites om luistervaardigheidstoetsen mee te oefenen:

Wil je gericht oefenen met toetsmateriaal om meer bekend te raken met de soort teksten en vraagstellingen die je tegen kunt komen? De volgende websites zijn een uitstekend hulpmiddel.

http://www.talenwijzer.com/luistervaardigheid-engels-bovenbouw.html

http://www.talenwijzer.com/luistervaardigheid-engels-onderbouw.html

http://www.bbc.co.uk/learningenglish/

http://www.bbc.co.uk/skillswise/english

https://juffrouwengels.nl/kijkenluisteropdrachten-algemeen/

http://juffrouwengels.nl/a1-luisteren/

http://juffrouwengels.nl/a2-luisteren/

http://juffrouwengels.nl/b1-luisteren/

https://leestrainer.nl/Engels/vo/luisteren.htm

http://www.cito.nl/static/vo/se_luistervaardh_demo_twente/engels.html

http://learnenglishteens.britishcouncil.org/skills/listening-skills-practice

https://www.examenglish.com/A2/A2_listening.htm

https://www.examenglish.com/PET/pet_listening_part2.htm


Carolien Poels is lerares Engels. Ze heeft zich gespecialiseerd in visueel- en gevoelsmatig denken (beelddenken) en dyslexie. Carolien combineert haar kennis van de Engelse taal met inzichten in andere manieren van leren. Zo stelt ze veel mensen in staat om inzicht te krijgen in de grammatica en helpt bij het aanleren van het geschreven woord. Samen gaan we aan de slag om zelfverzekerd voor de dag te komen.  (meer…)

Lees verder

Leesvaardigheid – hoe oefen je dat?

leesvaardigheid EngelsDe volgende tips kunnen je helpen bij het maken en begrijpen van leesteksten. Want leesvaardigheid – hoe oefen je dat? Lees ze goed door en ga er mee aan de slag. Met een stappenplan kun je de tekst technisch gaan benaderen. Je leest het stuk waarschijnlijk niet voor je plezier maar om een goed cijfer te halen, op deze manier moet je het ook benaderen. De vaardigheid van snellezen kun je hierbij ook helpen om sneller te lezen en beter geconcentreerd te zijn.

Wat te doen voordat je gaat lezen?

Voordat je gaat lezen, is het belangrijk dat je je eerst een beeld gaat vormen van de tekst. Ga het visualiseren om beter inzicht te krijgen in het verhaal. Verder moet je weten wat voor een soort tekst het is? Is het een advertentie / ingezonden stuk / artikel, enzovoort?

  • Bekijk de titel van de tekst
  • Kijk naar de de plaatjes bij de tekst
  • Bestudeer de tussenkopjes (cursief,vetgedrukt of GROTER gedrukt
  • Bekijk de opdracht zodat je kunt bepalen hoe je gaat lezen

Welke manieren van lezen zijn er?

Lezen kun je namelijk op verschillende manieren doen:

  • Skimmen: Lees de introductie en de eerste en laatste zin van een alinea omdat daar vaak de hoofdzaken in vermeld worden. Dit kan door opvallende zaken te onderstrepen of markeren in een kleur.
  • Scannen: je gaat op zoek naar specifieke informatie. Zodra deze gevonden is, hoef je  niet verder te zoeken.
  • Intensief lezen: je gaat de tekst woord voor woord lezen.

Hoe ga je een tekst lezen?

Aan de hand van de opdracht bepaal je hoe je gaat lezen.

  • Bij een vraag over de hele tekst, moet je skimmen. Je gaat op zoek naar aanwijzingen (sleutelwoorden-synoniemen) voor het antwoord.
  • Bij vragen naar bepaalde informatie, ga je scannen. Je gaat heel specifiek alleen scannen op die betreffende informatie.
  • Bij meerkeuzevragen, staan de vragen meestal gewoonlijk op volgorde. Je hoeft dan alleen het stukje te lezen waar jij denkt dat het antwoord staat. Het beste is om vervolgens zelf een antwoord te geven en dit vergelijken met de antwoorden die op papier staat. Bedenk dat er altijd 2 antwoorden gelijk fout zijn en bij de 2 overgebleven hebben ze vaak andere woorden gebruikt als in de tekst. Vandaar dat het handig is als je het in eigen woorden beschrijft.
 

Leesvaardigheid Tip 1: hoe om te gaan met onbekende woorden

Bij een vreemde taal heb je geen invloed op de woorden die worden gebruikt door de schrijver of spreker. Er zullen woorden gebruikt worden die je niet kent. Met kennis van 90% van de woorden zul je de tekst begrijpen. Maar als er meer dan 10% woorden in voor komen  die je niet kent, zul je moeite hebben met het begrip.

Je hoeft alleen niet altijd gelijk naar een woordenboek te grijpen om de tekst te begrijpen.

 

Trucs om de betekenis te achterhalen:

  • Eerst de betekenis raden aan de hand van de rest van de zin
  • Lijkt het wellicht op een Nederlands woord of op een andere taal
  • Vervolgens kun je altijd nog naar het woordenboek grijpen

 

Leesvaardigheid Tip 2: Waarom zijn signaalwoorden belangrijk?

Signaalwoorden zijn hele belangrijke woorden die het verband in een zin aangeven. Kennis van deze woorden vergroten je woordenschat en begrip van teksten. Deze kennis is onmisbaar voor elke leerling.

Leer door middel van de gebruikte signaalwoorden de verbanden in het verhaal te zien en oefenen met het scheiden van belangrijke en onbelangrijke informatie (hoofdzaken van bijzaken leren scheiden)

Leesvaardigheid Tip 3: Wanneer gebruik je een woordenboek?

In sommige instanties mag je een woordenboek erbij houden en zul je geneigd zijn om woorden te gaan opzoeken maar dit kost in veel gevallen veel kostbare tijd. Bedwing deze behoefte dan ook zoveel mogelijk?

  • Bepaal of het een belangrijk kernwoord is waardoor het missen van het begrip van dit woord beantwoorden van de vraag niet mogelijk is
  • Staat het antwoord in dat stuk tekst en is dat onbekende cruciaal voor het begrip

 

leesvaardigheid Tip 4: Kennis van de woordsoorten

  • Werkwoorden
  • Zelfstandige naamwoorden
  • Bijvoeglijke naamwoorden

 

to comprehend (werkwoord)

comprehension (zelfstandig naamwoord)

comprehensive (bijvoeglijk naamwoord)

Handige websites om het lezen te stimuleren:

Handige websites om toetsen te oefenen:


Carolien Poels is lerares Engels. Ze heeft zich gespecialiseerd in visueel- en gevoelsmatig denken (beelddenken) en dyslexie. Carolien combineert haar kennis van de Engelse taal met inzichten in andere manieren van leren. Zo stelt ze veel mensen in staat om inzicht te krijgen in de grammatica en helpt bij het aanleren van het geschreven woord. Samen gaan we aan de slag om zelfverzekerd voor de dag te komen. 

(meer…)

Lees verder

Tips voor het nieuwe schooljaar – Zo ben je er klaar !

tips nieuwe schooljaarVoor heel veel leerlingen begint het schooljaar weer. Een groot gedeelte zal de overstap maken naar de middelbare school. Daar zullen ze aan heel veel nieuwe dingen moeten gaan wennen; verschillende lokalen, verschillende docenten, agendabeheer, veel huiswerk, volle boekentas, niet meer de grootste zijn op school 😊.

Het is erg fijn als je de vaardigheden in huis hebt om gestructureerd te werk te kunnen gaan en goede resultaten behaalt. Het is voor iedereen goed om deze vaardigheden aan te leren om het schooljaar beter voorbereid te zijn en meer het gevoel te hebben dat je de controle hebt in plaats van steeds het gevoel te hebben achter de feiten aan te lopen. Maak gebruik van de tips voor het nieuwe schooljaar en jij bent er helemaal voor!

  1. Goede huiswerkplek

Om zo effectief mogelijk bezig te zijn is een goede leerplek van groot belang. Zorg dat je altijd op dezelfde plek studeert, daar waar je je op je gemak voelt en alle spullen binnen handbereik zijn.

Zorg dat er op je bureau voldoende ruimte is voor opengeslagen boeken en voor een aantekenmiddelen.

Alle zaken die mogelijk voor afleiding kunnen zorgen moeten opgeborgen worden. Zet de televisie en radio uit. Leg je telefoon aan de kant en zet alle meldingen uit voor oproepen, berichten of social media. Zo kun je je volledig richten op je leerstof.

  1. Leer samenvattingen maken met behulp van mindmaps

Maak een mindmap
Mindmaps maken zijn superhandig. Je zet de leerstof zelf om in een plaatje. Het overzicht zorgt er voor dat je de stof beter en langer onthoudt.

Opletten in de les

Dit is een lastige ….. Tijdens de les van de leraar maak je aantekeningen in een concept mindmap die je thuis aanvult met de stof uit het boek.

Onderstreep belangrijke dingen
Bij het lezen van een tekst is het slim om belangrijke dingen te markeren.  De punten verwerk je in een mindmap of een schema voor compleet begrip in de lesstof.

  1. Ontdek je leerstijl

Er zijn vier verschillende manieren van leren: visueel (in beelden), auditief (op het gehoor), kinesthetisch (met het gevoel) en digitaal (met het verstand). We gebruiken ze alle 4 maar iedereen heeft een sterke voorkeur voor 1 of 2. Met de kennis van jouw voorkeur ben je beter in staat om effectief te leren. Op een verkeerde manier leren, kost veel energie en levert niet het gewenste resultaat.

  1. Leer in blokken

Uren achter elkaar doorgaan heeft geen zin. Iedereen heeft een bepaalde tijd na hoe lang ze de onbedwingbare behoefte hebben om hun telefoon te checken. Wissel leerblokken af met een pauze om zo geconcentreerd mogelijk bezig te zijn.

 

  1. Leer plannen

Agenda bijhouden
Een goede planning begint bij het secuur invullen van je agenda. Schrijf alles gelijk op in je agenda, en niet op je hand zoals ik sommige leerlingen zie doen. Alles wat je niet hoeft te onthouden is plek voor nuttige informatie. Zo hoef je ook niet bang te zijn, dat je iets vergeet.

Begin op tijd
Maak een weekplanning van al je huiswerk. Als je precies weet wat je op welke dag moet doen kom je nooit meer in tijdnoot en ben je veel relaxter.

Wissel maak- en leerwerk af
Het is beter om de verschillende soorten huiswerk af te wisselen. Zou blijf je langer geconcentreerd.

 

  1. Leer snellezen

Snellezen is een vaardigheid waardoor je zonder begripsverlies sneller kunt lezen. Onze denksnelheid gaat vele malen sneller dan onze spreeksnelheid. Als je deze snelheid omhoog gooit is er geen ruimte meer in je hersenen voor afdwalen. Alle energie gaat naar het lezen waardoor de concentratie omhoog gaat.

  1. Zorg voor genoeg herhaalmomenten

Hoe vaker je iets leest of hoort, hoe beter je het onthoudt. Het is veel effectiever én het blijft beter hangen. Voor de een betekent dit 2x herhalen, voor de ander 4x of misschien zelfs 6x. Leer jezelf kennen!

  1. Stel jezelf doelen en bekijk je motivatie

Stel jezelf een doel voor de dag, de week, de maand of het kwartaal en zet daar een beloning tegenover. Schrijf het op en hang je het op een plek waar je vaak naar kijkt.

Motivatie is het halve werk

“Saai!” Is waarschijnlijk niet beste benadering van het geheel.

Bedenk een positief aspect van studeren. Waar werk je naar toe?

Wil jij een goed cijfer op je rapport? Moet je slagen voor je examen?

Wil je studeren aan die te gekke universiteit? Heb je een bepaald eindcijfer nodig?

Stap voor stap je doel bereiken is veel realistischer en motiveert veel meer.


Carolien Poels is lerares Engels. Ze heeft zich gespecialiseerd in visueel- en gevoelsmatig denken (beelddenken) en dyslexie. Carolien combineert haar kennis van de Engelse taal met inzichten in andere manieren van leren. Zo stelt ze veel mensen in staat om inzicht te krijgen in de grammatica en helpt bij het aanleren van het geschreven woord.

(meer…)

Lees verder

Toetsweek survivaltips

toetsweek survivaltipsRelaxthee, peptalks, klavertjes vier zoeken, bergen chips en chocolade …. De toetsen komen er weer aan (of is dit een standaard weekend voor jou 🙂
Neem deze toetsweek survivaltips door en jij bent er helemaal klaar voor!

Spanning?

Het is heel normaal om je gespannen te voelen voor een toetsweek. Dat houd je scherp. Maar wat te doen als je gepieker negatieve invloed gaat uitoefenen op je prestaties. Gedachtes als “Het lukt me toch niet”, “Ik haal toch nooit genoeg studiepunten”, of “Help, ik weet niets meer!” zijn enkel ondermijnende gedachten die je aandacht weghalen bij je toets.

Spanning hoeft niet slecht te zijn. Spanning kan zelfs goed zijn. Het maakt ons scherper en dat is juist wat je wilt. De meeste garantie op succes heb je met een gedegen voorbereiding en een uitgedachte toets strategie.

De toetsweek is bedoeld om te testen of je de stof van de afgelopen tijd goed beheerd. Je moet laten zien dat je minstens de helft van al de stof kent + 10%. Zo klinkt het best haalbaar.

Kracht van je gedachten

Stop met piekeren! Gedachten zijn een krachtig middel in het creëren van een werkelijkheid. Denk jij maar vaak genoeg dat je iets kunt, dan is de kan groot dat het je ook gaat lukken. Jezelf dingen gaan verwijten of aan je uitslag twijfelen mag best na de toets maar heeft geen enkele zin tijdens de toets.

Bereid je goed voor

Je hebt effectief geleerd. Je snapt de stof en weet de verbanden. Je kunt de stof hardop aan iemand anders vertellen zodat je weet dat je de stof beheerst. Je weet wat er van je verwacht wordt. Als je weet wat er van je verwacht wordt, kun je je beter voorbereiden en dat helpt om je zelfvertrouwen te vergroten. Je bent bekend met de toetsvormen.

Nu is het zaak dat je laat zien wat je weet.

Tijd voor studeren en een tijd voor ontspanning

Er moet een goede balans zijn tussen studeren en vrije tijd om gemotiveerd te blijven. Plan ontspanningsmomenten. Gun jezelf de rust in deze drukke, spannende tijd. Het is belangrijk dat je in goede conditie bent, dan bedoel ik in dit geval een goede mentale conditie.

Survivaltips voor tijdens de toetsen

  • Neem iets te eten en te drinken mee. Bijvoorbeeld een banaan.
  • Twee pennen, twee potloden, gum en highlighters
  • Laat je niet van de wijs brengen door de negatieve gevoelens die bij veel anderen heersen zo vlak voor het examen. Negeer ze of vraag degene ermee op te houden. Niemand heeft wat aan de opmerkingen:

“Ik ben zo zenuwachtig, ben jij ook zo zenuwachtig?”. “Ik heb gehoord dat het heel moeilijk is”.

  • Doe je mooiste kleren aan. Echt dit helpt om je zeker te voelen 😊
  • Bouw zelfvertrouwen op waar je op deze momenten op terug kunt vallen.

“Ik heb me goed voorbereid”. “Ik heb een toets strategie”. “Ik kan dit”.

Maak gebruik van een hulpplan

Schrijf slogans op een kaartje die jou gaan helpen om je aandacht erbij te houden of je terug te brengen tijdens een paniek moment. Leg deze voor je neer op tafel.

  • Ik heb mij goed voorbereid
  • Lees de vraag goed
  • Ik heb hoef niet alles te weten
  • Ik neem mijn tijd om rustig na te denken
  • Ik sla de vraag over die ik (nu even) niet weet 

Toets strategie

Als je stress voelt opkomen kun hierop terugvallen.

Sta je jezelf toe om de vragen aandachtig door te lezen en je bent vervolgens in staat om zorgvuldig tot een volledig antwoord te komen. Angst kan je ertoe verleiden om het geheel af te gaan raffelen. Geef hier niet aan toe. Merk je dat in paniek raakt omdat je het antwoord niet weet, sla dat gedeelte over en steek je energie in de volgende vragen. Aan het eind keer je dan terug naar de vragen die niet wist.

Ontspanningsoefening

  • Ga rechtop zitten.
  • Benen naast elkaar
  • Voeten plat op de grond
  • Rug tegen de rugleuning
  • Schouders los laten hangen
  • Vingertoppen tegen
  • Doe je ogen dicht
  • Concentreer je op je ademhaling
  • Haal een paar keer diep adem
  • Voel je rustiger worden

Succes met de toetsweek survivaltips! Je kunt het!


Carolien Poels - Getting Ahead

Carolien Poels is lerares Engels. Ze is gepassioneerd in het begeleiden van mensen met dyslexie. Als lerares raakte ze geïntrigeerd in het waarom sommige mensen meer dan gemiddelde moeite hebben met het leren van Engels. Ze heeft zich daarom gespecialiseerd in visueel- en gevoelsmatig denken (beelddenken) en dyslexie. Ze heeft zo al veel mensen geholpen met de inzicht in de grammatica en het aanleren van het geschreven woord. (meer…)

Lees verder

Ik kan het wel! – Voorkom faalangst

ik-kan-het-wel-voorkom-faalangst-foto

Al het werk dat er geleverd wordt kost meer werk dan gemiddeld. Als deze extra inspanning dan niet het gewenste resultaat oplevert, kan dat een deuk opleveren in het zelfvertrouwen, wat kan leiden tot onzekerheid en in het ergste geval tot faalangst.

Een dyslectische leerling op de middelbare school komt voor veel uitdagingen te staan. Dyslectische kinderen worden soms bestempeld als ongemotiveerd, lui of zelfs dom.  Het tegendeel is over het algemeen waar. Hier ligt een belangrijke taak voor ouders maar ook voor school. Leer de leerlingen omgaan met teleurstellingen en erken hun harde werk. Een constante confrontatie met tekortkomingen kan leiden tot ernstige twijfel aan competenties en wellicht tot faalangst. Het is nodig dat hier correct mee omgegaan wordt. Besteed aandacht aan de vaardigheden die goed gaan zodat er ook duidelijk wordt waar de kwaliteiten liggen.

Het is nu eenmaal zo dat je om vooruitgang te boeken moet oefenen en voor sommigen is dat heel veel oefenen. Oefen je op de juiste manier, dan is de kans groter dat je het juiste effect bereikt. Edison sprak ooit de legendarische woorden; Ik heb niet gefaald, ik heb alleen 10.000 manieren gevonden die niet werkten.

Praat hierover en leer ze hiermee om te gaan. Misschien liggen de verwachtingen wel te hoog, we kunnen wel veel willen maar is dat realistisch? Het wil niet zeggen dat het doel helemaal niet te halen is maar misschien moeten we wel wat tussenstations inbouwen om het doel te bereiken.

1 Begin met het bijhouden van een dagboek

Bij aanhoudende teleurstellingen bestaat de kans op demotivatie en frustratie. Als je veel moeite hebt met bepaalde zaken, kan er een negatief zelfbeeld ontstaan, om nog maar niet te praten van faalangst. Noteer bijvoorbeeld de volgende zaken in een boekje:

– Waar ben ik goed in?

– Welke vaardigheden heb ik geleerd de afgelopen week/maand?

– Welke vaardigheden wil ik nog leren?

– Wat ging er goed in mijn toets?

– Wat wil ik leren de komende week/maand?

Dit helpt leerling om te zien wat hij/zij in een bepaalde periode bereikt heeft.

Vier een overwinning! Het is erg belangrijk om jezelf te verwennen om gemotiveerd te raken om door te gaan. Benoem zaken waar hij/zij trots op mag zijn.

2  Wees je bewust van ondermijnende gedachten

Stop met piekeren! We hebben er niets aan en ze houden ons weg bij ons doel. Het is heel natuurlijk om te twijfelen maar vlak voor of tijdens een toets of examen is niet handig.

– Hoe kun je hiermee aan de slag gaan?

– Hoe kun je je de baas worden over je gedachten?

Besef je dat je gedachten werkelijkheid creëren. Je onderbewustzijn luistert naar woorden en niet naar feiten of waarheden. Dus als je maar vaak genoeg tegen jezelf zegt dat het je gaat lukken, dan gaat het je ook lukken. Je moet in jezelf gaan geloven. Iemand die in zichzelf gelooft, heel veel zelfvertrouwen en neemt dit voor waarheid aan.

Ik kan dit!

Bedenk een kort zinnetje dat je tegen jezelf gaat zeggen om je zelfvertrouwen te vergroten.

Verder moet er een goede balans zijn tussen studeren en vrije tijd. Zorg voor genoeg ontspanning. Verminder de kans op faalangst door actief aan het werk te gaan met bovenstaande tips.


(meer…)

Lees verder

Hoe leer je veelgemaakte fouten af?

veelgemaakte foutenHet is zo frustrerend als je steeds dezelfde fouten maakt. Fouten die je afhouden van een hoger cijfer tijdens een toets. Fouten die je weerhouden om je Engels naar een hoger niveau te brengen. Hoe leer je deze veelgemaakte fouten af?  

Foutenanalyse

Probeer niet te veel te veranderen in een keer. Het is belangrijk dat je inzicht krijgt in de taal en hoe je deze moet gebruiken. Wat is de functie van elk verschillend onderdeel. Waarom gebruik je ze en hoe helpen ze je om je boodschap over te brengen. Taal is communicatie. Grammatica en woordenschat zijn de bouwstenen die je hierbij helpen. Je wilt graag dat je vraag, verzoek of opdracht goed begrepen wordt.

In plaats van alles tegelijk aan te pakken en te proberen deze veelgemaakte fouten af te leren is het is het veel effectiever om je je te concentreren op een fout per keer. Pak een onderdeel waarmee je aan de slag gaat; lees bijvoorbeeld alle grammatica over dit onderwerp nog eens door. Als je een artikel leest, ga je actief op zoek naar dit grammatica aspect. Kijk hoe het gebruikt wordt en hoe jij dit ook zelf kunt gaan toepassen.

Om structureel aan het werk te gaan we gebruik maken van de onderstaande analyse. Deze analyse bestaat uit 26 typische fouten. Vergelijk deze lijst met fouten die jij regelmatig maakt. De veelgemaakte fouten plaats je in een categorie en hiermee ga je vervolgens aan de slag.

Pas als je de betreffende fout hebt afgeleerd, ga je door naar het volgende punt op de lijst.

Puntenlijst om af te werken
  1. Enkelvoud en meervoud van zelfstandige naamwoorden

(nouns – singular and plural)

  1. Lidwoorden (articles)
  1. Voornaamwoorden (pronouns)
  1. Some/any en much/many – woorden die hoeveelheden aangeven (quantifiers)
  1. Hoofdtelwoorden en rangtelwoorden (cardinal and ordinal numbers)
  1. Het gebruik van data en tijden
  1. Voorzetsels (prepositions)
  1. Het gebruik van bijvoeglijke naamwoorden (adjectives)
  1. De verschillende vormen bijwoorden (adverbs)
  1. Het verschil tussen bijvoeglijke naamwoorden en bijwoorden
  1. Woordvolgorde in bevestigende zinnen (affirmatieve sentences)
  1. Woordvolgorde in negatieve zinnen (negative sentences)
  1. Woordvolgorde in vraagzinnen (questions)
  1. De plek van bijwoorden in zinnen
  1. Het gebruik van de verschillende tijden (tenses)
  1. De werkwoordsvormen van de verschillende tijden
  1. Conditionals (if-clauses)
  1. Hulpwerkwoorden (auxiliary verbs)
  1. Korte antwoorden (tags questions)
  1. Werkwoorden met een vast voorzetsel (phrasal verbs)
  1. Hele werkwoord (Infinitive)
  1. Het werkwoord als zelfstandig naamwoord (gerund)
  1. Deelwoorden (participles)
  1. Betrekkelijke bijzinnen (relative clauses)
  1. Indirecte rede (reported speech)
  1. Lijdende vorm (passive voice)


(meer…)

Lees verder
Sluit Menu