Zorg voor de juiste mindset

LAAT HET NIET TE VER KOMEN! Het is belangrijk om het niet zo ver te laten dat er sprake is van faalangst. De vorige keer heb ik het hier ook al over gehad. https://engelsvoordyslecten.nl/spanning-is-gezond-angst-niet/ Het begeleiden van leerlingen met faalangst is niet eenvoudig en dus is het zaak dat we dit in een vroeg stadium onderscheppen. Het bereiken van het punt van faalangst was er niet in een dag dus het oplossen gaat ook niet in een dag helaas. Het zal een hobbelige weg zijn met veel vallen en opstaan – soms heb je het gevoel dat ze eerder achteruit gaan als vooruit. Zoals ik al eerder aangaf is zelfvertrouwen en een gevoel van veiligheid op dit gebied onmetelijk belangrijk. Een goed klasklimaat en een goede samenwerking met de docent zijn onmisbaar. Maak…

Lees verder

Spanning is gezond – angst niet!

Als je harder moet werken dan gemiddeld en al je inspanningen niet het gehoopte resultaat opleveren, kan dit spanning opleveren, deze spanning kan overgaan in angst… faalangst om precies te zijn. Laten we eens kijken wat faalangst precies is en hoe we dit kunnen voorkomen. Ik heb al eerder stil gestaan bij faalangst https://engelsvoordyslecten.nl/wel-voorkom-faalangst/ en wil hier nogmaals bij stilstaan omdat het veelvuldig voorkomt. Een dyslectische leerling op de middelbare school komt voor zoveel uitdagingen te staan dat het niet altijd gaat zoals gehoopt. Er moet veel extra inspanning geleverd worden om tot goede resultaten te komen. Of deze inspanningen al dan niet effectief zijn is een ander verhaal maar het kan in ieder geval een flinke deuk opleveren in het zelfvertrouwen. VOOROORDELEN Dyslectische kinderen lopen ook nog al eens aan tegen vooroordelen.…

Lees verder

Hoe leer je het best?

  Houden we eigenlijk rekening met hoe een leerling het beste leert? Je zou zeggen dat als je weet hoe iemand het beste leert, veel problemen opgelost zouden zijn of in ieder geval minder groot. In een ideale wereld zou je namelijk niet constant het gevoel hebben dat je faalt. Nee, je zou precies weten hoe je informatie het beste tot je neemt, je zou hierop inspelen en vervolgens het beste uit jezelf halen. De leerkrachten zouden zich dan afvragen hoe het beste uit de leerlingen zouden kunnen halen. De wereld is namelijk niet standaard dus waarom de manier van leren wel? Dus hierbij de vraag: Hoe leer je het best?   Zoals jullie weten heb ik het al vaker gehad over de verschillende leerstijlen die er zijn. De leerlingen waar ik het…

Lees verder

Grammar Bootcamp – Hoe leer je Engels met dyslexie?

Ik heb dit jaar een groot aantal leerlingen gevraagd om nu eens te vertellen wat de lessen voor hen betekent hebben. Wat waren de struikelblokken en wat hebben ze geleerd? Wat willen ze andere leerlingen meegeven? Dit is een compilatie van de antwoorden. Hoe was de situatie voordat je les kwam nemen?  Heel slecht! Ik snapte niets van de grammatica. Ik wist niet hoe ik woordjes moest leren. De leerkracht snapte niet dat ik het niet snapte en raakte gefrustreerd dus ben ik gestopt met vragen stellen. De uitleg snapte ik toch niet. Ik kreeg steeds te horen dat ik maar beter mijn best moest doen en als ik zou opletten dat ik het dan wel zou snappen. Ik leerde me een ongeluk maar het had geen effect. Ze denken dat ik dom…

Lees verder

Concentratie – hoe vergroot je die?

Concentratie is een punt waar veel leerlingen mee worstelen. Eigenlijk is het raar om te zeggen dat ze moeite hebben met concentreren want geef ze een computerspel, een telefoon of een ander ding wat hun interesse heeft en ze zijn super geconcentreerd. Ze zijn namelijk altijd geconcentreerd, ze zijn alleen niet altijd geconcentreerd op datgene wat nu prioriteit heeft. De mens is nu eenmaal van nature nieuwsgierig en willen niets missen. Er zijn ook zoveel prikkels waar we heden ten dage aan blootgesteld worden dat we last hebben van een korte aandachtspanne. Een richtlijn voor de aandachtspanne is: 13 jaar = 30 minuten Meestal wordt 45 min aangehouden als maximaal tijdsblok voor volledige focus. Als je ook nog bedenkt dat iedere keer dat je gestoord wordt, het 15 minuten duurt voordat je weer…

Lees verder

Ik kan het wel! – Voorkom faalangst

ik-kan-het-wel-voorkom-faalangst-foto

Al het werk dat er geleverd wordt kost meer werk dan gemiddeld. Als deze extra inspanning dan niet het gewenste resultaat oplevert, kan dat een deuk opleveren in het zelfvertrouwen, wat kan leiden tot onzekerheid en in het ergste geval tot faalangst.

Een dyslectische leerling op de middelbare school komt voor veel uitdagingen te staan. Dyslectische kinderen worden soms bestempeld als ongemotiveerd, lui of zelfs dom.  Het tegendeel is over het algemeen waar. Hier ligt een belangrijke taak voor ouders maar ook voor school. Leer de leerlingen omgaan met teleurstellingen en erken hun harde werk. Een constante confrontatie met tekortkomingen kan leiden tot ernstige twijfel aan competenties en wellicht tot faalangst. Het is nodig dat hier correct mee omgegaan wordt. Besteed aandacht aan de vaardigheden die goed gaan zodat er ook duidelijk wordt waar de kwaliteiten liggen.

Het is nu eenmaal zo dat je om vooruitgang te boeken moet oefenen en voor sommigen is dat heel veel oefenen. Oefen je op de juiste manier, dan is de kans groter dat je het juiste effect bereikt. Edison sprak ooit de legendarische woorden; Ik heb niet gefaald, ik heb alleen 10.000 manieren gevonden die niet werkten.

Praat hierover en leer ze hiermee om te gaan. Misschien liggen de verwachtingen wel te hoog, we kunnen wel veel willen maar is dat realistisch? Het wil niet zeggen dat het doel helemaal niet te halen is maar misschien moeten we wel wat tussenstations inbouwen om het doel te bereiken.

1 Begin met het bijhouden van een dagboek

Bij aanhoudende teleurstellingen bestaat de kans op demotivatie en frustratie. Als je veel moeite hebt met bepaalde zaken, kan er een negatief zelfbeeld ontstaan, om nog maar niet te praten van faalangst. Noteer bijvoorbeeld de volgende zaken in een boekje:

– Waar ben ik goed in?

– Welke vaardigheden heb ik geleerd de afgelopen week/maand?

– Welke vaardigheden wil ik nog leren?

– Wat ging er goed in mijn toets?

– Wat wil ik leren de komende week/maand?

Dit helpt leerling om te zien wat hij/zij in een bepaalde periode bereikt heeft.

Vier een overwinning! Het is erg belangrijk om jezelf te verwennen om gemotiveerd te raken om door te gaan. Benoem zaken waar hij/zij trots op mag zijn.

2  Wees je bewust van ondermijnende gedachten

Stop met piekeren! We hebben er niets aan en ze houden ons weg bij ons doel. Het is heel natuurlijk om te twijfelen maar vlak voor of tijdens een toets of examen is niet handig.

– Hoe kun je hiermee aan de slag gaan?

– Hoe kun je je de baas worden over je gedachten?

Besef je dat je gedachten werkelijkheid creëren. Je onderbewustzijn luistert naar woorden en niet naar feiten of waarheden. Dus als je maar vaak genoeg tegen jezelf zegt dat het je gaat lukken, dan gaat het je ook lukken. Je moet in jezelf gaan geloven. Iemand die in zichzelf gelooft, heel veel zelfvertrouwen en neemt dit voor waarheid aan.

Ik kan dit!

Bedenk een kort zinnetje dat je tegen jezelf gaat zeggen om je zelfvertrouwen te vergroten.

Verder moet er een goede balans zijn tussen studeren en vrije tijd. Zorg voor genoeg ontspanning. Verminder de kans op faalangst door actief aan het werk te gaan met bovenstaande tips.


Hoe breng je je Engels naar een hoger niveau
Engels voor Dyslecten ebook

Geïnspireerd? Abonneer je gratis op Inspiration – Iedereen kan Engels leren, het tweewekelijkse eZine met makkelijk toepasbare tips.

 

Als bonus ontvang je het e-book “Engels voor Dyslecten”.

Schrijf je hier in!

 


Carolien Poels - Getting Ahead
Carolien Poels

Carolien Poels is lerares Engels en gepassioneerd in het begeleiden van mensen met dyslexie. Als lerares raakte ze geïnteresseerd in het waarom sommige mensen meer dan gemiddelde moeite hadden met het leren Engels. Ze heeft zich daarom gespecialiseerd in beelddenken en dyslexie en helpt bij het aanleren van spelling en het doorgronden van de grammatica.  

(meer…)

Lees verder
Sluit Menu